月经不调进行调理时要怎么做

　　月经不调进行调理时要怎么做?月经不调是妇科常见病,表现为月经周期出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状,病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病,高血压病,肝病、内分泌病、流产,宫外孕,葡萄胎,生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。那么，月经不调进行调理时要怎么做呢?下面就由郑州医大妇科医院专家为大家介绍下。

　　月经不调进行调理时要怎么做?

　　一、尽量使你的生活有规律：熬夜、过渡劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　二、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要幸免使小腹受寒。

　　三、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，维持良好的心态也是格外必要的。

　　四、多吃含有铁和滋补性的食品：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

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