月经不调如何进行保健

　　月经不调如何进行保健?月经是女性健康的风向标，除非女性到了闭经的年龄，否则当出现月经不调时，女性都应该格外警惕。那么，月经不调如何进行保健?下面郑州医大妇科医院专家为大家介绍下。

　　1、女性经期保健严禁房事。

　　女性在经期子宫内膜脱落出血，宫腔内有鹇创面，宫口处会微微张开，并且阴道的酸性降低，抗菌能力也有所下降。所以经期行房事容易将细菌带入阴道内引发炎症。如果造成输卵管炎症粘连，就易导致不孕症。所以女性在经期应尽量避免房事。

　　2、注意卫生、防止感染。

　　应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴钱，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。注意袜子与内裤不能同洗。

　　3、注意保暖、避免寒冷刺激。

　　如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。不宜吃生冷、酸辣、酒类刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

　　4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

　　经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。

　　专家提醒：女性朋友，应该为了自己的健康着想，在平时要养成良好的生活习惯。如果发现身体不适，要及时到专业医院检查，根据病因针对性治疗，早日摆脱疾病困扰。如果想了解更多健康信息，您可以拨打郑州医大妇科医院健康热线：0371—88882686。还可以进入在线咨询，郑州医大妇科医院专家为您提供实时在线咨询及问答。