女性月经期需要注意什么

　　女性月经期需要注意什么?经期是女性独有的生理期，指的就是一次月经所持续的时间。经期的到来会令女性的自身免疫力大大下降，这个时候的女性是非常容易受到疾病的侵袭的。所以经期的注意事项是很多的，那么女性月经期需要注意什么我们就一同来了解一下。

　　郑州郑州医大妇科医院专家指出：女性在经期需要注意的事项主要有：

　　一、注意卫生：无论是否在经期，女性都要注意生活上的卫生，在经期就要特别注意，否则很容易招致疾病。女性对外阴要经常清洗，内衣和内裤要勤于更换，性生活要暂且禁止，洗澡时应尽量采用盆浴的方式。

　　二、避免受凉：月经期间要特别注意保暖，特别是炎热的夏季，女性长期间的吹电风扇是很容易受凉的。另外，还要避免淋雨、冷水洗澡、游泳等行为。而且过冷的刺激还会导致月经失调的发生。

　　三、注意休息：处于经期的女性可以正常的进行学习和工作，也可以适当地参加体育锻炼，但是不可太过剧烈，时间也不宜太长，特别繁重的劳动不要去做，总之，要多注意休息，保证充足的睡眠。

　　四、不要吃冷饮：吃冷饮会刺激到胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能的紊乱。

　　五、不宜坐卧砖地板：砖头内有很多的孔隙，起渗透性和吸湿性都是很强的，具有吸热快、散热快、导热率高等特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。

　　除了注意以上女性月经期的注意事项以外，女性在经期还要注意心理上的调节，要保持良好的心态，因为不良的情绪对健康是不利的，会影响到女性内分泌功能的失调，从而导致女性发生月经紊乱的情况。如果您对于月经不调还有不清楚的地方，可以点击>>>免费咨询在线医生<<<