营养不良导致女性月经不调

　　月经失调是女性常见的一种症状，女性在月经来潮时会感到月经的量过多或过少，有时月经的经期还没有准时来到，月经带来的紊乱不调给女性带来了巨大的烦恼。是什么导致女性月经不调呢?

　　营养不良是导致月经不调的一个原因。

　　1、 缺少蛋白质

　　蛋白质是促性激素的原料，严重营养不良致蛋白质缺乏可引起激素的缺乏。

　　维生素B1可影响肝脏对雌激素的灭活，当维生素B1不足时就会因雌激素未被及时灭活而造成子宫出血。

　　2、 缺乏维生素E

　　维生素E缺乏时也会影响卵巢的生殖功能和乳腺发育不良。

　　3、 缺钙

　　缺钙则引起痛经或经前紧张，维生素A缺乏可使生精细胞发育不良。

　　4、 维生素B12

　　维生素B12缺乏可使成熟精子减少，也会使卵泡成熟缓慢，缺锌则会出现少精或弱精。

　　温馨提示：

　　现在不少女性盲目追求减肥，导致营养不良，这是导致女性月经不调的主要原因。对于这种女性，最好每天至少吃五份水果和蔬菜，一定数量的高蛋白质，和一些维生素、矿物质，可以有效调节月经不调的现状。