女人更年期期间月经不调该怎么办

　　更年期对于女性朋友们说是一个比较特殊的阶段。也是女性朋友逐渐走向衰老的过渡阶段，身体上也会出现不同的症状表现，影响到健康和生活的质量。月经不调就是其中的问题之一，建议检查后选择适合自己的方法进行处理。

　　缓解月经不调的方法：

　　1、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经。

　　2、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调。

　　3、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

　　4、做运动：尤其在月经来潮前几天，多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用。

　　5、注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　6、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。

　　不管你在什么时候只要是出现了月经不调的情况，建议及早去正规医院做一下检查。只有查明了月经不调的原因后才可以进行合理的治疗。

　　以上就是郑州医大妇科专家对“女人更年期期间月经不调该怎么办?”的详细介绍，相信女性朋友们也已经有所了解。如果想了解更多健康信息，您可以拨打郑州医大妇科医院健康热线：0371—88882686。还可以进入在线咨询，郑州医大妇科医院妇科专家为您提供实时在线咨询及问答。