月经不调需要注意什么

　　月经不调需要注意什么?环境改变、内分泌失调、情绪波动、妇科疾病等一系列因素，均能够导致女性发生月经不调。所以，女性在平时的生活当中就需要引起注意。并且，还需要做好护理的工作，预防病情的恶化。那么，月经不调需要注意什么呢?下面就由郑州医大妇科医院专家介绍一下吧。

　　月经不调需要注意什么?

　　1、避免进食生冷以及酸辣等刺激性食物，需要多喝开水，维持大便的通畅。血热的女性，在经期前最好多进食新鲜水果以及蔬菜，避免进食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。气血虚者日常就需要增加营养，例如：豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、羊肉等，避免进食生冷瓜果。

　　2、内裤要选择柔软、棉质，拥有良好的通风透气性能。并且，还需要勤洗勤换，换洗的内裤还应该放在阳光下晒干。

　　3、女性需要注意卫生，避免感染的出现。对于外生殖器的卫生清洁要引起注意，月经期不可以进行性生活。注意防寒保暖、预防过度的劳累。经血量比较多的，就要禁止食红糖。

　　4、维持精神的愉快，预防精神刺激以及情绪波动。个别在月经期会有乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、下腹发胀、腰酸、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，都是属于正常的，不需要太过于紧张。

　　上述就是郑州医大妇科专家对“月经不调需要注意什么”的详细介绍，如果想了解更多健康信息，您可以拨打郑州医大妇科医院健康热线：0371—88882686。还可以进入在线咨询，郑州医大妇科医院妇科专家为您提供实时在线咨询及问答。