得了月经不调应该如何自我调理好

来源：郑州医大医院编辑：郑州医大医院

　　得了月经不调应该如何自我调理好?女性月经不调现象很常见，生活中，有不少女性都有月经不调现象，这给女性朋友带来很大的困扰，郑州医大妇科医院专家表示，当女性出现月经不调时要提高警惕引起重视，因为很有可能与妇科疾病有很大的关联，应该学会自我调理。那么得了月经不调应该如何自我调理好?下面郑州医大妇科医院专家为大家介绍下。

　　得了月经不调应该如何自我调理好?

　　郑州医大妇科医院专家介绍，月经不调对于女性来说并不陌生，是常见的一种妇科疾病，主要是指在月经期间月经周期或出血量异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。生活中可以通过以下几种方法对月经不调现象进行调理，具体如下：

　　第一、运动适度：郑州医大妇科医院专家表示，女性朋友应该要养成良好的生活习惯，在平时的日常生活中会要适当的运动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

　　第二、保持心情愉快：患有月经不调的女性很容易产生一些不好的情绪，而这些情绪反而会加重病情，所以不要一直想。要放松自己的心情，保持良好的心里状态，这是很重要的。

　　第三、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物：在月经不调期间千万不要吃生冷、刺激性的食物了，因为这样会导致月经不调更加严重。要多饮开水，保持大便通畅，还要多吃一些蔬菜水果。

　　以上是关于“得了月经不调应该如何自我调理好?”的介绍与讲解，如果您还有其它方面的问题需要了解，可以通过以下方式与我们的专家取得联系：

　　1)欢迎点击在线咨询，与我院专家进行详细的沟通与交流;

　　2)拨打郑州医大妇科医院24小时援助热线：0371—88882686;

　　郑州医大妇科医院妇科专家将竭诚为您服务。