顿顿吃太饱女人小心月经不调

来源：郑州医大医院编辑：郑州医大医院

　　我们都知道节食减肥会导致月经不调，但吃多了也会引起月经紊乱就鲜为人知了，下面由郑州医大妇科医院不孕不育专家详细来介绍吃多是如何影响女性月经的。

　　吃多了月经不调

　　与吃少的人相反，有些女性吃太多也会导致月经不调，这是怎么回事呢?

　　有些女性特别喜欢吃油炸、高脂肪、高糖分、高热量的食物，而且一吃就容易吃多，结果不但体重开始上升，月经也受到了影响。专家分析，这可能和个人的内分泌失调有关系，因为如果人体摄入的热量多于所消耗的热量会引起肥胖，而女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。

　　那么女性应该怎么吃才不会导致月经不调?

　　医学研究认为，少女的第1次月经(初潮)与体内的脂肪含量有关，当身体的脂肪达到总体重的17%时，才出现月经。脂肪组织增加到体重的22% 时，才能维持正常规律的月经。通常情况下，如果一个18岁的姑娘，全身的脂肪量少于全身体重的23%，那么将会影响到她的月经，严重的还会殃及未来的生育能力。

　　因此，如果女性真的想通过控制饮食来到达减肥的目的，那么千万不可减少蛋白质、维生素以及各种微量元素的摄入。此外，每天还应保持50—80克的动物脂肪摄入量。这样，才能确保机体维持正常活动的需要，并保持月经的正常来潮。

　　以上是郑州医大妇科医院专家对月经不调的原因的介绍。如果你对月经不调的治疗的有疑惑，欢迎咨询郑州医大妇科医院专家。