做好经期保健远离妇科炎症

来源：郑州医大医院编辑：郑州医大医院

　　做好经期保健远离妇科炎症。每个月，女性总有几天是非常难受的。“大姨妈”来的那几天，原来强悍、健康的女性也因此会变得脆弱，受到月经的影响，身体抵抗外界影响的能力也会变得低下。所以，老一辈的妇女都会跟年轻的女性说“来月经不要洗头，会头痛的”、“来月经不可以洗冷水洗脚，会痛经的”，这些并不说误会，而是有根据的。女性在来月经时，身体会比平时虚弱，所以更容易生病。郑州医大妇科医院专家指出：不管您是任何一个年龄段的女性，都应该学会爱惜自己的身体，同时也要善待我们的“大姨妈”。

　　预防要点一、要保持外阴清洁：

　　月经期时，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。

　　预防要点二、避免性生活：

　　月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

　　预防要点三、注意劳逸结合：

　　月经期太过劳累会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调。同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

　　预防要点四、注意合理饮食：

　　女性在月经期间要注意饮食，不要吃辛辣和刺激性的食物，以清淡为主，可多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。

　　以上就是郑州医大妇科医院专家对于“做好经期保健远离妇科炎症”的详细介绍，相信女性朋友们也已经有所了解。如果想了解更多健康信息，您可以拨打郑州医大妇科医院健康热线：0371—88882686。还可以进入在线咨询，郑州医大妇科医院专家为您提供实时在线咨询及问答。