月经不调应该怎么护理比较好

　　月经不调应该怎么护理比较好?郑州医大妇科医院专家指出，女性朋友的月经不调跟日常生活的护理有关，特别是跟经期的护理有很大的关系，如果经期没有做好护理工作就会感染一些疾病。所以，女性朋友要在日常生活和经期中要做好护理工作。

　　郑州医大妇科医院专家介绍说，月经不调常见的护理方式介绍如下：

　　一、适当进行运动：很多女性朋友都不喜欢经期活动。其实经期做适当的运动有利于经血循环，但不要进行剧烈运动。在经期女性朋友可以进行简单的和基本的运动，比如，慢跑。

　　二、经期不宜盆浴：在月经还没结束前，女性朋友不要进行盆浴，因为这样让细菌进入阴道，引起一些妇科疾病。女性朋友可以进行淋浴，但经期最好不要洗澡。可以用温水放入干净的盆里，清洗外阴。注意不要让水进入阴道，引起炎症。

　　三、注意劳逸结合：女性朋友在月经期间，就容易感到很疲劳、全身没力气。所以，女性朋友在经期要注意多休息、劳逸结合。

　　四、经期禁止同房：月经期间同房，女性朋友会引起一些炎症，会造成月经不调。所以女性朋友要爱惜自己身体，在经期禁止同房。

　　五、合理饮食：来月经的几天，可以喝红糖和鸡蛋水，补充经血。同时不宜吃过辣的食物，要吃清淡和营养的食物。比如，新鲜肉、热牛奶等。

　　六、调节好情绪：好的情绪，不会让女性朋友内分泌失调，也不会出现月经不调症状。女性朋友在日常生活中，要有愉快的心情，保持乐观的心态。

　　七、经期勤换卫生巾和内裤：女性朋友在经期要勤换卫生巾和内裤，注意洗内裤时最好用双氧水进行清洗并放在阳光下，这样可以起到杀菌的作用。

　　以上就是郑州医大妇科医院专家对于“月经不调应该怎么护理比较好?”的详细介绍，相信女性朋友们也已经有所了解。如果想了解更多健康信息，您可以拨打郑州医大妇科医院健康热线：0371—88882686。还可以进入在线咨询，郑州医大妇科医院专家为您提供实时在线咨询及问答。