少女经期可以跑步吗专家：看个人情况

　　很多女生最怕的一种情况就是体育课和例假都碰撞在一天当中时的时候，或许有一部分女生会觉得很庆幸，因为有了例假就可以堂而皇之的避开体育课或者是自己定的晨跑计划。那么，女生例假时到底能不能跑步呢?

　　女性月经期间不可以跑步吗?一般专家认为，女性月经期间不宜快跑或者做剧烈运动，但是能不能跑步要根据个人的具体情况而定。常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出;不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说，例假第2至4天是出血高峰，不宜做剧烈运动。

　　月经期到底可不可以跑步?专家认为：看个人情况。

　　郑州医大妇科医院专家建议：如果是平时一直坚持锻炼的孩子，这个时候适当运动，反而有利于血液循环，利于经血的排出;但这个孩子如果平时锻炼就少，这个时候会出现身体不适，要控制运动量。一般来说，例假的第2~4天，也就是出血高峰期，通常人的抵抗力较低，不适宜剧烈运动。

　　如果这个时候跑步了，会产生可怕的后果吗?

　　郑州医大妇科医院专家介绍，少女调节月经的丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能尚未发育成熟，这时不当运动，可能会导致月经周期紊乱、经期延长、量增多等状况，严重点的有痛经、闭经情况。

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