生活中痛经的调理有哪些措施

　　我们都知道痛经给女性的生活带来很大影响，同时背后隐藏我们不知道的妇科疾病，因此，生活中痛经的调理是必须的。那么，生活中痛经的调理有哪些措施?下面我们一起来看看吧。

　　生活中痛经的调理有哪些措施?生活中痛经的调理的措施有：

　　一、热敷调理方法

　　1、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

　　2、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

　　二、运动调理方法

　　1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

　　2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

　　三、饮食调理方法

　　1、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

　　2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

　　3、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

　　4、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

　　郑州医大专家提醒，痛经给女性的伤害很大，因此要尽快到正规医院进行治疗。

　　痛经是月经不调的一种，因此， 针对月经不调治疗，郑州郑州医大妇科医院采用的中西医结合疗法，谨遵国家制定的诊疗标准，创新月经不调诊疗方式，已为众多女性解除月经异常的各种困扰。

　　中西医结合绿色疗法治疗月经不调，技术优势：

　　物理疗法 明确病因

　　通过对月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理疗法进行调节，达到治与防的双重功效，全面消除女性月经不调各种症状。

　　辨证治疗 标本兼顾

　　把中医的整体观(辨证施治)与西医的微观(现代化的科学检测与治疗)相结合，在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治方法。

　　治病求本 精益求精

　　通过现代化高科技的产品，精确诊断出女性月经不调的各类病因，利用中西医进行全面调理，通过调节内分泌平衡，淡化色素淤积，舒缓烦躁情绪，彻底改善气血运行不畅。

　　排毒美肤 怡情养心

　　利用西医药物和理疗手段，对月经不调引起的痤疮、黄褐斑、痛经、闭经、乳房肿块等病灶，进行排毒、活血、化瘀、美肤治疗，帮助患者保持思想意识和生活行为的良好状态。