月经来了注意吃哪些饮食

　　或许很多女性朋友都是会在想，在月经期间是吃些哪些食物对自己的身体有所帮助的。其实你只要你选择好有利的食物，那么月经一来就不在害怕了。今天呢我们郑州郑州医大妇科医院专家也是会为大家做一些在我们月经来了我们需要注意哪些饮食的介绍。

　　其实呢，月经来了注意吃哪些饮食，是显得相当重要的，主要还是在饮食上要做好以下几点就好。

　　1、月经期间是要做好相应的保暖。所以说我们在月经期间应当尽量的少吃些生冷的东西，保证好自己体内上的血液流通，多些保暖的食物。

　　2、少吃刺激性食物，往往一些刺激性食物吃下去，就很容易导致着痛经的发生的，所以我们在生活当中呢应当少吃些刺激性食物。

　　3、最后我们也是要少吃些活血性的食物的，比如像是洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇等，这些食物容易让你发生流血不止的情况。对于这些我们应当在月经来了之后都是要做到相应的避免的来保证自己的身体健康的。

　　其实呢，我们在月经来了注意吃哪些饮食外，也是要做好日常的生理护理，做好个人的卫生习惯的，还有我们呢也是要保证好不做性生活，这样对自己的身体也是好的，所以呢我们也是要做好相应的注意的。如果有疑问，可以点击咨询在线专家。