引产后该怎样进行饮食调理

　　引产后该怎样进行饮食调理?引产后的妇女相当于生了一次孩子。不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。那引产后要吃什么?引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外引产后要吃什么更重要的就是要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　用当归、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡，每周服用3~4次;牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点，少吃燥热的食物，不能喝酒;平时注意休息，不能熬夜;可加强运动，以温和的运动为主，如太极、瑜伽，量力而行。你的情况若配合中药调理，更能事半功倍。

　　1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产，引产后体虚的调养。

　　2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于引产和流产后的调补。

　　4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

　　生理的创伤总是伴随心理改变，引产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

　　从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

　　【郑州郑州医大妇科医院在线咨询服务备受患者好评】

　　郑州郑州医大妇科医院自开设网络预约挂号以来，受到了广大患者的热烈追捧，但是还是会有一部分人不清楚网上预约挂号是怎么回事，不放心甚至不相信通过这样简单 的方式上上网就可以在线直接预约到专家。为此，郑州医大妇科医院专家介绍说：通过登录我院网站进行预约挂号可省去排队烦恼，还能给工作忙没时间看病的患者节省宝贵 的时间，患者也不用担心个人资料会泄露，我院完全为患者保密。

　　温馨提示：郑州郑州医大妇科医院妇科诊疗中心汇聚国内多位着名妇科专家，设备齐全，诊疗技术先进，是诊治妇科疾病的专业机构，尤其在先进的人流技术、宫颈疾 病、妇科炎症、女性不孕等领域成就突出，特开设专家免费在线咨询解答服务，如需更好的了解相关疾病详情，请点击在线咨询。 祝您健康快乐!

　　重要提醒：女性在进行引产时需要出示身份证明和相关机构出具的引产证明；如有其他疾病,请携带相关病历及其复印件。