引产后如何恢复身材

　　女性做引产的时候身体变化已经很明显了，这个时候肚子也很大了，所以女性就想知道引产后如何恢复身材?引产后恢复身材要注意女性的饮食和运动，不过要注意适度。

　　引产已经是在女性怀孕比较晚的时候进行的，这个时候女性的肚子都已经很大的，所以身材自然不能跟没怀孕前相比，所以这些女性就很想知道引产后如何恢复身材?引产后要想恢复身材就要注意饮食和一定的锻炼，不过也不能为了恢复身体就过度的减肥，毕竟引产后女性还是很虚弱的。

　　引产后女性的身体是很虚弱的，所以手术刚开始的时候还是要注意休息，加强营养，不能只想到快点减肥好恢复身材。休息两天后就可以适度的调节下饮食来让女性得到营养的同时可以更快的恢复以往的身材，首先要做到的就是科学均衡饮食，避免暴饮暴食。

　　引产后的女性虽说身体是很虚弱的，但是也不能过度的补养，尤其是不能吃人参等营养品，这些营养品是很容易导致过多的脂肪发生的，反而更不利于身材的恢复。引产后的女性要多吃一些蔬菜和水果，补充维生素，而且也要多吃蛋类、肉类以及豆类等蛋白质含量高的食物。

　　女性要在引产后恢复身材除了要注意饮食外，也要注重体育锻炼。刚开始的时候体力还没有恢复就不要着急做运动了，等到体力差不多了就可以做做健美操、练练瑜伽，就算是简单的散步、慢走等都是有利于多余脂肪的消耗，而让身材恢复的。做到这些的话引产后女性一般会在半年左右就可以恢复如初了。

　　重要提醒：女性在进行引产时需要出示身份证明和相关机构出具的引产证明；如有其他疾病,请携带相关病历及其复印件。