郑州女性如何做好宫颈息肉的预防

　　如果女性不小心，宫颈息肉的发病率会上升，对女性健康影响很大。为了减少宫颈息肉的发生，女性应注意积极预防。预防宫颈息肉需要注意什么?下面跟随郑州医大医院一起看看吧。

　　预防宫颈息肉，应注意以下问题:

　　性交的干净

　　每次性交前，双方都要清洗外阴，男方要去除油污，以免病菌引起炎症。

　　保持外阴清洁

　　保持外阴清洁，积极预防阴道炎、宫颈糜烂，做好月经或流产后的保健工作。

　　加强锻炼

　　每天进行合理的体育锻炼，加强体育锻炼，提高身体的抗病能力。这样可以有效防御疾病。

　　保持良好的饮食习惯

　　饮食在生活中更重要，所以你不应该抽烟喝酒太多。多吃蔬菜。

　　宫颈息肉的饮食参考:

　　补充维生素c摄入。病毒引起的宫颈息肉很多。重要的是维生素C能抑制病毒造成的影响。维生素C具有增强免疫力的作用，也与宫颈息肉的发生率有关。维生素C摄入增加，宫颈息肉的风险降低。

　　补充微量元素锌和硒。锌和硒在免疫细胞的产生和功能中起着重要作用。体内锌和硒的低水平可能导致免疫系统功能低下。含有较多微量元素锌和硒的动物性食品包括牡蛎、鱼、瘦肉、鸡蛋、虾等。鸡蛋含锌量较高。

　　B-胡萝卜素补充剂。B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，具有明显的免疫增强作用。富含维生素A的动物食品包括动物肝脏和鸡蛋。